Распорядок дня обычно типовой, примерно такой, как принят в Восточных Ашрамах или Христианских монастырях, но наполнен своим содержанием согласно специфике Учения и может меняться в зависимости от образа жизни и занятости в социуме...Идеальным, конечно, считается следущий распорядок, как принято в Ашрамах Индии , к примеру, у Бабаджи...

В Ашраме Бабаджи живут по следующему режиму дня:

4.00- подьём, утренние процедуры.
5.00-медитация(служение и огненные церемонии)
6.00(7.00)-арти и киртан( песнопение),(культ почитания)
8.00- завтрак, собрание и сатсанг.
9.00-12.00-карма Йога (работа по проектам в Ашраме )
12.00-12.30-прасад (ланч)
13.00-16.00-отдых,послеобеденная ванна.
16.00-18.00-карма Йога.
18.00-медитационное время(огненные церемонии).
19.00-арти - киртан.
20.30-прасад(обед).
21.30- отдых, покой.

Время может меняться согласно сезону. В первой половине дня, до 12 часов идёт набор энергии, мы заряжаем себя ( как аккумулятор) энергией, которая поступает из Космоса, совершая определенную Духовную работу. После 12 часов дня, когда энергия из вне убывает к 24 часам ночи, мы общаемся с Миром, отдаем себя служению Человечеству. Так работал Учитель Айванхов, и это синхронично, и соответствует ритму Вселенной.
Итак, в первой половине дня совершаем Духовную работа с Ментальным, Астральным и Эфирно-физическим телом:

-Прочитать и понять Мысль на сегодня.
-Медитация.
-Молитва.
-Духовное песнепение.
-Физические упражнения.

1. Самое главное это правильно начать день...... Следовательно, нужно начать с прочтения Мысли на этот день. Понять её смысл , проживая в медитации и постараться запомнить её. В течении текущего дня вспоминать её, возвращаясь к ней и закрепляя в памяти. Смотри:

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1539-1

2. Медитация на: Мысль текущего дня, Свет, Солнце, Высокую идею.........
Правильная Медитация очень важная составная часть в Духовной работе любого Ученика. Смотри:

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1545-1 - здесь Учитель Айванхов через свои Мысли на день, говорит как нужно медитировать .....
http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/21-440-1 - здесь, весьма авторитетный Гуру Шри Чинмой, говорит о Медитации , представляя свой Духовный Путь через Сердце, как безопасный Путь к установлению связи Ученика с Богом внутри себя....

Духовная Музыка помогает войти в состояние Медитации. В Братстве используется музыка
П. Донова, который принял её с Высоких Сфер; Паневритмия, сборник песен и другие его скрипичные произведения.
Учитель Айванхов рекомендовал классические произведения, прежде всего скрипичную музыку Моцарта.......Смотри:

3. Молитвы.

Существует Братский сборник с молитвами и формулами принятые в В.Б.Б. используемые последователями П. Донова и О.М. Айванхова.
Используются и христианские молитвы... Главно это прежде всего говорить их от Сердца, можно и своими словами, как ребёнок просящий свою Мать о помощи.... Смотри:

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1557-1 - Формулы, используемые в Братской работе.

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1545-1 - здесь Учитель Айванхов через свои Мысли на день, говорит как нужно молится...

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/21-440-1 - здесь, весьма авторитетный Гуру Шри Чинмой, говорит о Молитве, представляя свой Духовный Путь через Сердце, как безопасный Путь к установлению связи Ученика с Богом внутри себя....

4. Духовное песнопение.

Важная составная часть Духовных практик для развития горловой чакра, являющийся завершающей ступенью для Пятой Расы. Это самое узкое место нужно пройти для последующего выхода на уровень Шестой Расы

Важна распевка, здесь можно использовать тренинги для горлового пения будддийские......, "гласните" - пропевание гласных, нот октавы....
Существует сборник Братских песен от П.Донова на болгарском языке и варианты для исполнения на русском и французком языке....Пение этих песен с Душой, наполнит нас энергией и свяжет с ЭГРЕГОРОМ Братства...

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1562-1#4391 - Песни из Братского сборника.

5.Физические упражнения.

Работа с эфирном и физическим телом.

Здесь мы прежде всего советуем делать те упражнения, которые дал Айванхов своим Ученикам. Это и дыхательные упражнения; попеременное дыхание через левую и правую ноздрю, при этом взаимодействуя с Солнцем, это и Гимнастика....подробно смотри:

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/3-42-1

Паневритмия в период с 22 марта по 22 сентября.....http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/3-329-1

Также, из личного опыта, мы можем Вам рекомендовать Тибетские упражнения, которыми мы занимаемся уже 21 лет. ( запись дана на 2021год)

Духовный и оздоровительный эффект на себе испытали, и в наш динамичный, переходный ВЕК, это прекрасный подарок, данный Учителями "Новому Человечеству".

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/28-861-1