Концентрация, медитация – это упражнения, позволяющие вам улавливать и накапливать духовные энергии, которые вы сможете использовать в своей работе. Но чтобы упражнение действительно принесло плоды, нужно уметь оставаться совершенно неподвижным, не допуская ни малейшего шуршания или треска. Это необходимо, во-первых, для того, чтобы тишину не нарушал никакой звук, даже самый незаметный, а, во-вторых, не умея оставаться абсолютно неподвижным, теряешь силы.Перед медитацией двигайтесь сколько хотите, но во время медитации не делайте ни малейшего движения, иначе вам никогда не удастся сконцентрировать свои энергии на духовной работе.