Терпение работает со временем. Со временем, всё, что вы пережили, даже самые непростые моменты, может стать источником радости и личностного роста. И действительно, ничто не бывает зря, всё имеет смысл, но найти его должны вы сами. Когда вы испытываете страдание, какой бы природы оно ни было, пусть ваша мысль не зацикливается на нем, не привязывается к нему! Спроецируйте ее в будущее, сказав себе, что скоро вы забудете то, что сейчас причиняет столько боли. Или, если забыть невозможно, что увидите все в другом свете. Когда знаешь, насколько со временем могут перемениться наши внутренние состояния, многое переносится гораздо легче!
Для развития терпения есть упражнения, которые вы можете делать. Например, вымойте руки, а затем, взявшись за мочки ушей, осторожно потяните их вниз. Или вот еще одно: время от времени массируйте солнечное сплетение по ходу часовой стрелки