Вы хотите медитировать? Для начала успокойтесь. Не надо стараться концентрироваться, пока внутри вы не установили спокойствие. Иначе вы наносите удар по клеткам мозга, которые не смогут правильно выполнить свою работу. Как и всё, что существует, мозг обладает естественной инерцией, и вы не можете сразу же сориентировать его в желаемом направлении. Никогда не забывайте, что клетки организма, а значит – и головного мозга, это – живые существа, по отношению к которым вы не должны совершать насилие или быть грубыми.
Как только вы почувствовали, что расслабились и успокоились, можно начинать ориентировать клетки в направлении, которое вы выбрали. Но и тут нужно научиться правильно действовать. Едва заведя машину, вы не срываетесь с места со скоростью 100 км в час. С мозгом тоже следует действовать поэтапно, пока не возникнет ощущение, что ментально вы держите ситуацию под контролем и можете сконцентрироваться на выбранном объекте. Вы чувствуете, что все ваши клетки помогают выполнить намеченную работу. Вы их настолько правильно сориентировали, что мысль естественным образом сама движется в этом направлении