Даже если вы подвержены беспокойствам повседневной жизни, вы должны понять необходимость сохранения тишины в вас. Вы ее сохраните, если привыкнете изучать мысли и чувства, пересекающие вас. Итак, несколько раз в день останавливайтесь и анализируйте то, что происходит в вас, и как только заметите малейшее беспокойство, малейший диссонанс, постарайтесь их устранить. Иначе, когда вы соберетесь медитировать или совершить настоящую духовную работу, вам это не удастся, вам всегда будет мешать какой-то скрежет и внутреннее беспокойство, и постепенно вы откажетесь от этой спасительной практики медитации.
Внутренняя тишина – состояние, которого очень трудно достичь. Целый день надо думать, как приготовить ему условия. Первое условие – это питать только гармоничные мысли и чувства. Как только вы почувствуете, что становитесь нетерпеливым, раздражительным, не ищите этому других объяснений: вы позволили дисгармонии проникнуть в вас. Значит, реагируйте.