Конечно, важно выбирать здоровую пищу и питаться умеренно, но еще важнее состояние, в котором принимается пища: если не принимать некоторые предосторожности, то можно отравиться самой лучшей пищей. Если вы едите в тревоге, в гневе или в другом негативном состоянии, вы пропитываете пищу ядами своего состояния, и эти яды разойдутся по всему вашему организму. Верно также и обратное: пища пропитывается хорошими мыслями и чувствами, наполняющими вас во время еды, и она питает вас квинтэссенцией этих добрых мыслей и чувств.
Нормально, что временами бываешь встревожен и раздражен некоторыми событиями. Даже если наступил час приема пищи, подождите немного, чтобы успокоиться. Если у вас нет возможности ждать, если дела заставляют вас принять пищу именно сейчас, постарайтесь сделать усилие и сосредоточьтесь на пище, пропитывая ее вашим уважением и благодарностью: когда она проникнет в вас, чувства, носителем которых она будет, преобразят ваши негативные состояния.