Что действительно губит наших современников, так это то постоянное лихорадочное возбуждение, в котором они живут, и которое, в конце концов, расстраивает их физический и психический организм. Люди все чаще и чаще жалуются: «Как я устал!» Но несмотря на это, они продолжают бегать направо и налево. Это хорошо, желать быть активным, но чтобы оставаться активным не истощая себя, надо уметь расслабляться. Как? Стараясь разрушить тот ускоренный ритм, делающий из них машины с неукротимым мотором. И для этого есть очень простые методы.
Несколько раз в день останавливайтесь, хотя бы на минуту, подумайте о ком-то или о чем-то, что вы любите, что успокаивает вас, вдохновляет, дает вам мужество. Если также возможно, удалитесь в тихую комнату, лягте ничком на кровати или на ковре, раскинув руки и ноги и позвольте себе как бы плыть в океане света, не двигаясь, не думая ни о чем, кроме света… И через одну или две минуты вы встанете подзаряженными.